家里买了一瓶维C ， 想知道维C片打开后多久能吃完？吃维生素C需要嚼吗？我们一起来看看吧 。维生素C开封后多久才能吃完？
夏天三个月，冬天六个月 。
任何食物都要在开封后其对应的开封日期内食用 ， 像维生素C，一般建议在开封后半年内食用 ， 如果是夏天则在三个月内食用 。维生素C打开时间过长，容易被氧化，导致维生素C中的有效成分流失，从而降低营养价值 。所以建议尽早食用 。
要不要嚼维生素C？号码
很多人在服用维生素C时，喜欢把它嚼在嘴里 。其实不建议咀嚼维生素C 。因为维生素C是酸性化合物，对牙齿有一定的不良影响 。如果经常咀嚼维生素C并食用，会对牙齿造成一定的损害 。严重者可出现牙齿过敏、龋齿 。所以建议直接吞服维生素C ， 或者用水浸泡 。
什么时候是服用维生素C的最佳时间？晚饭后大约一小时 。
饭后一小时左右非常适合服用一点维生素C，因为这个时候我们的消化道有足够的食物 。如果此时服用维生素C，可以使维生素C在肠道内停留较长时间，留到小肠吸收 ， 效果最佳 。
一般不建议空腹部食用，因为空腹部食用维生素C会很快被肾脏排出体外，而维生素C属于酸性食物 ， 空腹部食用会对胃肠黏膜造成一定的刺激 。
维生素C可以每天吃吗？不建议天天吃 。
【维生素c要什么时候吃最好 维生素c片打开后多久要吃完】虽然维生素C是人体必需的营养元素 ， 但不建议每天都吃，因为如果维生素C补充过量，容易导致尿液中维生素C含量超标，对健康也会有一定的影响 。一般情况下，如果要口服维生素C片进行调理，建议连续服用半个月或一个月左右 。不建议长期服用 。建议日常生活中所需的维生素C尽量从水果和蔬菜中摄取 。
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