女人要学会保养，才能拥有不显老的容貌，可是现在很多年轻的白领女性，过早的出现了衰老的迹象，为什么呢？究其原因是很多女性都因为各种原因，忽略了对自身的保养，下面小编给大家介绍几个常见的易导致女性衰老的陋习 。
1、工作繁忙，休息时间少
现代的白领女性同时承受着工作和生活中多方面的压力，生活节奏加快，身心得不到彻底的放松 。女性通常处于疾病的亚健康期，常伴有疲倦、心慌、睡眠紊乱、交感神经过度紧张等症状 。如果得不到及时保养的话，随着年龄的增长，很容易提前进入更年期和绝经期 。
【女人怎么保养 让女人显老的5大陋习】所以，女性要学会调整工作、生活的节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对保养也是有很大帮助的 。
2、少喝水，身体经常处于缺水状态
一个健康的人每天至少要喝7~8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多 。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳 。
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量 。所以，不要等到口渴的时候才喝水，平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜 。
3、所处的环境乌烟瘴气
研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿 。现在你可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，即使在远离马路的公园也不适于晨练 。上下班时如果是挤地铁公交，可以选择带口罩 。
4、忽视早餐
很多女性因为早上赶时间上班，所以不吃早餐，这也是一个很不好的习惯 。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐 。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛 。女性饮食不规律，对身体的影响是很大的 。
5、忽视常规妇科检查
很多女性都没有定期做妇科检查的习惯，但是妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要 。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查 。
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