【股骨颈骨折愈合后应该怎样锻练 医生来解答】
文章插图
1、可以在不负重下进行患肢的功能锻炼 ， 可以防止肌肉萎缩 ， 增加肌肉强度 ， 加强关节稳定性和血液循环 ， 重点训练髋关节伸展 ， 直腿抬高和单腿平衡练习 。每日10-15次 ， 每次1-2分钟 ， 3个月后如无疼痛 ， 跛行 ， 可弃拐 。
2、四避免：避免重体力活动和奔跑等髋关节大范围剧烈活动的项目；避免在髋关节内收 ， 内旋位时从坐位上站起；避免在双膝并拢双足分开的情况下 ， 身体向术侧倾斜取物 ， 接电话等；避免在不平整或光滑的路面上行走 。
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