请问山药和红薯一天吃多少合适，吃多好对身体具有好处？
建议一天吃山药150-200克，红薯100-150克左右即可 。
【山药和红薯一天吃多少合适】虽然山药和红薯的营养价值比较高，但两者一起食用时 ， 其中的纤维素以及淀粉含量较高，食用过量容易加重人体肠胃负担，从而可能会对人体健康造成伤害，所以建议一次食用山药150-200克，红薯100-150克左右即可 。
推荐阅读
- 柿子一天最多吃几个
- 完整牛油果怎么处理不变色
- 苹果怎么快速截屏
- 指甲与肉分离能恢复吗
- 卷心菜怎样做好吃 卷心菜的特色吃法
- 青皮土豆能吃吗
- 新鲜生蚝怎么放冰箱冷藏
- 阳江职工医保缴费年限是多少 阳江职工医保缴费年限
- 结束进程快捷键是什么