【夜跑后可以吃东西吗】
最近每天加班都没时间跑步 ， 所以在夜跑，想问一下夜跑后可以吃东西吗？
夜跑后若是饿了可以适量吃一些食物 。
在运动以后 ， 身体的肌肉有点疲劳是正常的，为了恢复一定的体能、避免肌肉流失 ， 可以进食一些食物来为人体补充能量 ， 这时候人体的胰岛素分泌增多 ， 身体糖原合成的速度会变快，吃进去的糖类会转化成分糖原储存在人体，并不会转化成脂肪，只要注意适量进食，夜跑后吃一些东西是可以的 。
推荐阅读
- 夏天空调30度最省电吗
- 炸鸡胸肉怎样才能嫩一些
- 谁发明了白炽灯
- 方舟生存进化水晶岛神器在哪 方舟生存进化水晶岛神器位置
- 怎么样吃雪莲果减肥
- 煲仔饭的锅第一次用 煲仔饭锅首次使用怎么保养
- 洋葱蒸水婴儿可以吃吗
- 春笋做法大全 春笋做法大全家常
- 锄禾是哪一年改的悯农 锄禾什么时候改的悯农