隔着玻璃晒太阳有补钙作用吗


冬天晒太阳补补钙,但不知道隔着玻璃晒有没有用呢?

没用 。
【隔着玻璃晒太阳有补钙作用吗】维生素D3生成,依赖的是太阳光中的紫外线,如果隔着玻璃晒,会干扰紫外线对皮肤产生的作用,从而影响身体补钙的效果,但过强的紫外线照射又容易导致晒伤问题,为了避免这样的现象,建议充分暴露手脚对紫外线不大敏感的部位,对脸部涂抹防晒霜、眼睛部位佩戴墨镜等方式来进行防晒措施 , 降低晒太阳后的不良反应 。

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