【马蹄能减肥吗】
身边的朋友都在吃水果减肥，我也想试试，我很喜欢吃马蹄，那吃马蹄可以减肥吗？
对减肥有一定的帮助 。
马蹄是一种常见的水果，味道甘甜清脆，其中主要以水分为主 ， 热量并不高，每100克的马蹄中热量仅为61大卡左右，比很多食物的热量都要低 ， 而且马蹄中含有较为丰富的纤维素成分，饱腹感强，在减肥期间食用可以促进肠胃蠕动，减少其他高热量食物的摄入；另外，马蹄中还含有丰富的钾，可以有助于排出体内多余的水分，起到去水肿的作用 ， 因此马蹄对于减肥是有一定帮助的 。
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