新鲜的山药蒸着吃有什么效果吗?
健脾养胃
山药中含有淀粉酶等多种酶 , 对肠胃消化有一定的帮助,可以帮助食物的消化与吸收,起到健脾养胃的功效 。
生津益肺
山药中含有皂甙、粘液质,适当的食用,有生津、滋养、益肺的作用,对于补肺气、肺虚咳嗽症状有所缓解 。
美容养颜
【山药蒸着吃有什么效果】山药中含有粘液蛋白和多种维生素,对人体自由基有抑制作用,起到抗衰老、美容养颜的功效,可保持肌肤细嫩有光泽 。
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