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1、凉性的水果
凉性的水果对宝宝是有刺激性的,容易引起宝宝腹泻 , 肚子疼痛 。比如西瓜、香瓜、梨等 。还有夏天里冰镇水果、饮料、冰淇淋更是妈妈的大忌,妈妈们一定不要贪图一时的舒服,害苦了宝宝 。所以这些凉性的水果要放到常温状态下食用,不要过量,浅尝即可 。
2、辛辣刺激性的食物和腌制食品
很多妈妈是无辣不欢的类型,每顿饭没点辣就没有食欲 。但是为了宝宝也要适当控制 , 比如辣椒,大蒜还有腌制的咸菜,卤味等进入体内消化后 , 会改变母乳的味道和影响,会引起宝宝消化不良或腹泻 。
3、热量很高的食物
【母乳期忌口的注意事项】零食是不少年轻妈妈的最爱,像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是热量很高的食物 。妈妈们千万不要以零食代餐 , 食用过量,不仅没有营养,影响消化 , 更会影响奶水质量,不利于宝宝的健康 。
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