什么是依恋类型?什么决定了我们的依恋类型呢 _什么

这两天看了一本心理学科普书《所以，一切都是童年的错吗》，书里说英国心理学家基姆·巴塞罗缪在前人的基础上，根据人们在关系中的焦虑程度与对关系的回避程度，将成年人之间的“依恋”划分为了以下四种类型。

文章插图
01安全型
安全型是最理想的依恋类型，通常在温馨、和睦的家庭环境下长大的孩子大都属于这一类，这类孩子相比于父母离异或父母经常争吵的同龄人来说，拥有更加健康的心态，并且能更好的处理与恋人间的情感关系。
02痴迷型
这类人在小时候常常得不到重视，故而引发出内心对于依赖和承诺的强烈渴望。举个最典型的例子，安全型的人给伴侣打电话会在对方没接时认为他在忙，而痴迷型的人却会想对方是不是不爱自己了，接着开始夺命连环call ，以此来证明自己在对方心中的位置。
03恐惧型
恐惧型的人与痴迷型有一点点相似，他们都想证明自己的存在，但与痴迷型不同的是，恐惧型的人更认为是自己做的不好才导致了问题的发生。如果情侣间发生争吵，他们往往不会表达自己的真实想法，而是觉得确实错在自己，接着便开始疏远对方，因此恐惧型的人会经常陷入这种分分合合的关系之中。
04疏离型
疏离型的人在生活中既不会表达情感，又不希望对方依赖和找寻自己，他们不会花时间关心彼此，同时也不担心自己被对方抛弃。与疏离型的人交往会让人陷入一种“假性亲密关系”中，让对方捉摸不透。

文章插图
那么是什么因素影响了人的依恋关系呢？
其实依恋关系与我们儿时的照顾者如何对待自己的方式息息相关。

安全型：父母能够及时有效的反馈孩子的需求，不会把孩子晾到一旁或不解答他们的问话。
痴迷型：面对孩子的需求，父母时而满足、时而又熟视无睹，他们经常对父母何时能回复自己而感到焦虑，也因此成为了害怕被人忽视的导火索。
恐惧型：这类孩子总是得不到父母的回应，并认为一定是自己表现的不好才导致自己被忽视，在与人的交往中，也总会把问题的矛头指向自己。
疏离型：疏离型的孩子在父母经常争吵的家庭中居多，他们同样会被父母忽视，但这类孩子会把罪魁祸首指向父母，将愤怒记录在心里，在成长过程中逐渐学会抑制这种情绪，来突显自己无所谓的态度，并将内心感受彻底封锁在心里。

文章插图
我们可以看到，除了安全型，其他三种依恋关系都与从小父母对我们的相处方式有关，这也是为什么大家都在探讨原生家庭重要性的原因。
【什么是依恋类型?什么决定了我们的依恋类型呢】美国心理咨询师肯特·霍夫曼说过：“人们不必非得在童年与父母拥有一段安全的依恋关系，才能在成年之后拥有一段令自己感到安全的亲密关系。” 所以即使你不是个拥有安全型依恋关系的人也不用担心，只要我们在成长过程中正视自己的问题，就一定能够有意识地实现自我改变。