我国中医上有很多关于进补的药方，进补也是我国传统的保健方法之一，有着很久远的历史 。但是，生活当中 ， 有很多的进补误区需要我们来加以盯防，以免把身体搞的更加糟糕 。
误区一 盲目相信广告
广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验” “包治百病”功效的宣传，往往夸大其词 。
保健品不同于食品 ， 也不同于药品 。在国外 ， 对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮 。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态 。
误区二 进补等同于养生保健
【养生时需要注意的进补误区】只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了 。这好比衣服残破要修补 ， 不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补 。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健 。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少 。
误区三 不辩证进补
即使你身体虚，也不能盲目进补 。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证 ， 不但无效无益，有时反有副作用 。
老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用 。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行 。
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