【一根香蕉等于多少米饭啊】一根香蕉等于多少米饭？热量高不高？
一根香蕉的重量在100-130克之间，而每100克香蕉的热量为89大卡 。以一根重量100克的香蕉为例，大约是3/4碗的米饭的热量 。
但是上面仅仅是从热量上面来说的，营养价值方面却存在较大的差异 ， 比如说香蕉中的膳食纤维、维生素C、钾元素等要比米饭高很多 。
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