问道美食网建议:晚餐宜清淡 , 注意选择脂肪少、易消化的食物 , 且注意不应吃得过饱 。晚餐营养过剩 , 消耗不掉的脂肪就会在体内堆积 , 造成肥胖 , 影响健康 。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘 。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好 。注意食物搭配 , 包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡 。
- 晚餐吃什么好?
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