蛙泳蹬腿多久学会正常


刚报名了游泳班,学的是蛙泳 , 不知道这蛙泳蹬腿多久学会正常呢?

1—4周学会正常 。
【蛙泳蹬腿多久学会正常】蛙泳的腿部动作是四个泳姿中最难的 , 可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,想要练好这些腿部动作,一是需要有一定的腿部力量 , 二是要坚持锻炼,一般一天蹬腿锻炼1小时,每周3次左右的话,大多数人可在1—4周左右学会 , 但也有部分人找不到诀窍,需要练习更长的时间,不过不要着急 , 慢慢坚持锻炼,总会找到感觉 , 学好蛙泳 。

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