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牦牛肉的功效与作用 可以了解一下

睿知生活知识

1.长出肌肉
对牛肉增加肌肉和力量特别有效 。在训练的最初几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源 ， 可以有效补充ATP，从而使训练持续时间更长 。牦牛肉中的肉碱可以促进脂肪的新陈代谢，产生氨基酸，有利于肌肉生长，还可以让你变得更强壮 。
2.增加免疫力 。
牛肉可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，帮助你的身体在训练后恢复 。对提高你的免疫力也有很好的作用和效果 。
3.促进康复 。
牛肉可以提高身体的抗病能力，适合手术和疾病后正在生长和休养的人补充失血和修复组织 。能有效促进你的恢复，也能帮助你恢复体质，抗病能力好 。
4.补铁补血
铁是造血的必需元素，牛肉富含铁 。如果经常吃牦牛肉，可以有效预防贫血，尤其是缺铁性贫血 。
5.抗衰老
【牦牛肉的功效与作用 可以了解一下】牛肉中含有的锌是一种抗氧化剂，可以帮助合成蛋白质，促进肌肉生长，对防止衰老和癌症有积极意义 。经常吃牦牛肉可以补充钾，有利于心血管和泌尿系统的预防，还有抗衰老的作用和功效 。

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