听朋友说过午不能练八段锦了，是这样吗？
并无此说法 。
【过午不练八段锦吗】对于大部分人来说 ， 可能无法早起锻炼八段锦，那可以选择其他空余时间，只要避免过饥、过饱、身体不适等状态下锻炼即可 ， 都是能达到很好的锻炼效果的，如上班、学生族可以选择睡前2小时锻炼，伸展筋骨、调整呼吸、放松心灵 ， 还有助于睡眠，但不要锻炼时间过长，以免影响睡眠，一般锻炼30分钟左右为宜 。
听朋友说过午不能练八段锦了，是这样吗？
并无此说法 。
【过午不练八段锦吗】对于大部分人来说 ， 可能无法早起锻炼八段锦，那可以选择其他空余时间，只要避免过饥、过饱、身体不适等状态下锻炼即可 ， 都是能达到很好的锻炼效果的，如上班、学生族可以选择睡前2小时锻炼，伸展筋骨、调整呼吸、放松心灵 ， 还有助于睡眠，但不要锻炼时间过长，以免影响睡眠，一般锻炼30分钟左右为宜 。
