【红豆可以减肥吗】我在减肥，不能吃饭 ， 所以想吃一些红=红豆，请问红豆可以减肥吗？
具有一定促进减肥的作用 。
红豆中含有大量的维生素和纤维素以及水分，其中纤维素可以促进人体的胃肠道蠕动，从而加快人体吸收和代谢食物的能力，在一定程度上具有一定促进减肥中的作用 ， 其次，红豆的脂肪含量较低，并且易于消化 ， 适量食用不用担心发胖，所以红豆具有一定促进减肥的作用 。
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