最科学的睡觉方向是如何的


最科学的睡觉方向是如何的

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1、春夏的时候向东睡,秋冬的时候向西睡 , 秋冬季节睡觉应尽量头朝西,脚朝东 。
【最科学的睡觉方向是如何的】2、秋季阳气渐收,应该早睡早起,就像鸡的活动规律一样 , 天亮就起床活动,天黑就早点回家休息,这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动 。
3、此外,在睡眠朝向上 , 孙思邈在《千金要方》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西 。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西,脚朝东,这是顺应“秋冬养阴”的规律 。

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