【请问枸杞一天吃多少粒最好】请问枸杞一天吃多少粒最好
50-60粒左右 。
一个身体健康的成年人食用枸杞的量最好在10g左右，大约是50-60粒左右，这个量基本上就能满足身体一天的的营养需求了 。虽然枸杞性味甘平 ， 但是也不适宜多吃，吃多了容易上火 ， 但是可以长期适量服用，每天适量嚼服枸杞，能起到一定的益精明目、增强机体免疫力的功效 。
推荐阅读
- 柿子和红薯一起吃了怎么补救
- hypixel手机版怎么进
- 电压力锅煲汤要多久时间
- 在民间有很多关于镜子的说法：镜子摆放的位置如果不对，很容易给自己带来霉运。&
- 23种Java设计模式 java设计模式
- 贝店现在做的怎么样 贝店现在怎么不火了
- 黑木耳要煮多久才熟
- 怎样看基金走势曲线 基金百分比收益怎么算的
- 成都市二手房买卖过户流程 办理指南