文章插图
黑米含有丰富的维生素、微量元素、花青素等营养成分，对身体非常的有好处 。而且它是粗粮，适当的食用对身体也是不错的 。不过黑米因为外面的种皮，直接煮的话是很不容易煮熟的，所以一般都要提前浸泡，这样黑米粥才能煮的软糯 。
做黑米粥需要提前泡吗【做黑米粥需要提前泡吗】最好提前浸泡，这样容易煮熟一些 。黑米被一层坚硬的种皮包裹着，不易煮沸 。没烂的黑米不仅不能溶解营养成分，而且吃多了还可能引起急性肠胃炎 。因此，黑米在烹饪前应浸泡，特别是本身消化功能就不太好的人 。
黑米泡多久才能煮粥如果是冬天泡黑米，可以在常温下泡一夜 。如果是炎热的夏天，我们可以在浸泡的时候把它放在冰箱里，以保证黑米的储存温度，同时又不影响黑米的变质和营养成分 。浸泡一夜后，在普通锅中煮1小时左右，黑米基本就可以煮熟了 。做黑米粥时，先用大火煮，再用小火慢慢熬，这样黑米粥的香气更浓，营养更容易吸收 。
黑米粥怎么煮才能粘稠1、煮前浸泡3小时以上：由于黑米较难煮，煮前需在冷水中浸泡3小时以上，这样黑米会更容易煮变粘稠 。
2、减少水量，不断搅拌：煮黑米粥时，可以减少平时粥中的水量，以保证粥的稠度 。不断搅拌是为了防止黑米受热不均匀，捣成泥状 。
3、加其他杂粮：可以加其他杂粮一起煮，先把黑米煮开，再加入其他粗粮小火煮粥 。
推荐阅读
- 父母不同意我们在一起怎么办 不要慌按照以下的方法操作
- 回乡创业免息贷款 内蒙古回乡创业怎么贷款
- 与君歌拍摄地在哪里
- 苹果7上市的时候多少钱_苹果11刚上市是多少钱
- 信用卡退违约金靠谱嘛 农商银行优惠贷款如何退息
- 收脚针织裤配什么上衣 这样子穿回头率百分百
- 莱特币2020行情走势图 「2020年1月份莱特币行情」
- 家具颜色搭配方法
- 铁锅生锈了刷干净还能用吗