文章插图
1、选购秋葵时要注意，个头越?。?表皮越柔软的就越嫩 ， 吃起来口感才好，表皮发黄，摁下去很硬，口感就老 。
2、将秋葵两头切掉，再清洗干净 ， 捞起沥干水 。
3、锅里烧开适量清水，水里放入盐和油，滴几滴食用油能保持色泽翠绿，将秋葵倒入锅中 ， 大火焯煮5分钟左右 。
4、捞起用凉水浸泡一下，沥干水后摆入盘中 。
5、另起一锅，倒入食用油，大蒜和辣椒分别洗净切碎 ， 放入锅中炒香，关火后淋入酱 。
【凉拌秋葵怎么做好吃】6、拌匀浇在秋葵上面，端出即可食用 。
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