橘子吃起来的味道酸甜可口 ， 很多人都会爱吃橘子 ， 再加上橘子的维生素含量也很丰富 ， 所以对大家来说吃橘子是不错的 ， 我们可以通过橘子来帮助养生 ， 对我们治病是有帮助的 ， 不过吃橘子也要注意禁忌才行 ， 下面就让我们一起看看吃橘子的情况 。
橘子不能多吃
吃橘子对我们健康是有帮助的 ， 不过吃橘子也会存在一定的禁忌 ， 实际上我们每天吃3个橘子 ， 就能满足每人每天对维生素C的需要量 。如果说食用过多 ， 过量摄入维生素c时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。吃桔子过多 ， 对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 ， 所以吃橘子的时候是一定要适量的 ， 我们应该避免吃太多橘子才行 。
肠胃功能欠佳者适量吃
如果我们存在肠胃功能不适的情况 ， 那么对这类人群来说橘子就应该避免才行 ， 如果说我们吃太多橘子 ， 容易发生胃粪石的困扰 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病” ， 出现皮肤变黄等症状 ， 这样对我们皮肤健康影响比较大 ， 是大家很烦恼看到的情况 。
橘子与牛奶不宜同食
同时大家在吃橘子的时候还要注意 ， 大家对橘子的搭配禁忌也应该有了解才行 ， 首先在牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块 ， 不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。另外 ， 胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃 ， 以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 ， 如果我们这样搭配去吃橘子 ， 很容易对健康造成影响 ， 所以大家应该谨慎 。
【吃橘子存在禁忌 这些情况要小心】吃橘子是不错的 ， 对大家健康是有一定好处的 ， 但是吃橘子也会存在一定问题 ， 上面介绍的情况的我们要清楚 ， 大家如果可以学会合理的吃橘子 ， 这样对我们健康有好处 ， 上面介绍的这些橘子禁忌需要小心 ， 我们应该避免盲目吃橘子 。
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