【世界睡眠日的由来 世界睡眠日是哪天】每年的3月21日是世界睡眠日 。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题 。它不仅影响人的情绪 , 还会影响人的免疫系统 。睡眠是人体的一个主动过程,可以恢复精神,缓解疲劳 。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,可见睡眠的重要性 。
为了唤起人们对睡眠重要性和质量的重视 , 提醒人们关注睡眠的健康和质量,2001年,国际心理健康和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日” 。2003年,中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国 。
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