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枇杷果可以减肥吗

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枇杷果可以减肥吗

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枇杷是当下生活中较为常见的水果 ， 尤其三四月份正是吃枇杷的最佳时期 ， 不过很多人在购买枇杷的时候都存有枇杷果可以减肥吗的疑问 ， 下面小编就和大家一起看看吧 。
一、枇杷果可以减肥吗吃枇杷真的能减肥的吃完会发胖的 。
首先 ， 单纯从热量角度来讲 ， 一个枇杷的热量大约16-20卡 ， 相比香蕉、榴莲这些糖分含量高的水果 ， 枇杷不容易增加体重负担 ， 是低热量水果 ， 属于受减脂人群欢迎的水果 ， 推荐食用 。
其次 ， 从营养角度来讲 ， 枇杷还含有膳食纤维和钙 ， 膳食纤维本身就能够肠道蠕动 ， 还会减轻肠道负担 ， 并且不会被身体吸收转化成热量 ， 对减肥有好处；钙类物质可以补充身体所需钙含量 ， 有益身体健康；另外枇杷含有的这个有机酸促进消化吸收 ， 枇杷还具有润肺止咳的功效 。是一种是个人们食用的健康果 。
二、减肥能不能吃枇杷果减肥能吃枇杷果 ， 但要注意食用的时间 。
对减肥而言 ， 适量吃枇杷是不会发胖的 ， 因为枇杷是一种水分含量较高 ， 热量较低的水果 ， 不易在体内增加脂肪 ， 还含有丰富的粗纤维及矿物素 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 促进消化排毒 ， 是可以帮助减肥的 。
另外枇杷中有丰富的维生素B族 ， 能够促进氧化和全身新陈代谢 ， 帮助保护脂肪分解 ， 看来 ， 枇杷真的是减肥中最好的水果 。希望太胖的人吃些枇杷可以减到理想的体重 。
三、吃枇杷哪些好处1、枇杷 ， 性平、味甘酸 ， 最大的功效是能够镇咳祛痰、润肺止咳 ， 治疗咳嗽的效果极好 。
2、促进消化 ， 增进食欲 。枇杷中含有有机酸 ， 它可以促进消化腺的分泌 ， 有着增强食欲 ， 促进消化的作用 ， 而且还能生津止渴 ， 用于治疗口渴、咽喉肿痛、中暑等症状 。
【枇杷果可以减肥吗】3、减肥养颜 。枇杷中含有丰富维生素E ， 可以促进细胞分裂、增强机体新陈代谢 ， 有利于减肥 ， 而且维生素E还能帮助调节内分泌、改善我们的肌肤暗沉现象 ， 在帮助减肥的同时 ， 还能保持容颜美丽 。
4、保护视力：枇杷中含有丰富的胡萝卜素和B族维生素 ， 有利于保护视力和促进儿童的发育 。
另外 ， 枇杷叶也有止咳化痰的功效 ， 它可以和其他止咳化痰的一些药物合用 ， 效果极佳 。

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