椰子肉含糖量较高 ， 吃多了容易长胖 ， 那么请问椰子肉一天吃多少好呢？
【椰子肉一天吃多少好呢】200-250克左右即可 。
椰子肉的营养价值比较高，适量食用就可以满足人体日常所需的能量需求，一般来说人体一天只需要食用200-250克左右的椰子肉即可，因为椰子肉性凉，食用过量会加重人体寒气，从而加重人体胃肠道负担 ， 不利于人体健康 。
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