最近正在减肥 ， 不知道这减肥期间能不能吃毛豆呢？
当然可以 。
【减肥期间可以吃毛豆吗】毛豆含有的膳食纤维十分丰富，而膳食纤维不会被人体吸收，遇水膨胀，可以增加在胃里的体积和粘稠度 ， 增加饱腹感，从而让你少吃，加上它不能提供能量 ， 这就帮你减少了能量的摄入；同时纤维素还能促进肠道蠕动，加快排便，有利于食物中的胆固醇、脂肪等废物排出，因此减肥期间适量吃毛豆可帮助减肥 。
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