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三种食疗方法缓解冬季咳嗽

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冬季很容易出现流行感冒 ， 因为这个时候的天气很冷 ， 而且人体的抵抗力是比较差的 ， 所以我们要采取一些方式方法来保护好自己 。出现咳嗽啊或者是咳痰等情况 ， 一些食疗的方法效果还是比较不错的 ， 来看看吧 。
百合冬花饮
【三种食疗方法缓解冬季咳嗽】材料：百合30～60克 ， 款冬花10～15克 ， 冰糖适量 。
做法：将二药同放砂锅中 ， 加水浸泡半小时后 ， 先大火后小火煎煮两次 ， 每次20分钟 。两汁合并后加进冰糖 ， 饮水食百合 。
功效：合适秋冬咳嗽 ， 咽喉干痛 ， 略见有痰者 ， 对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
罗汉果罗卜煲猪肺
材料：取罗汉果1只 ， 白罗卜250克 ， 猪肺50克 。
做法：将猪肺洗净切成小块状 ， 挤去泡沫备用 。将罗卜切成小块状 ， 加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮 ， 吃肺喝汤 。
功效：有清肺润肠化痰作用 。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅的患者 。
杏苏炖猪肺
材料：北杏3克、南杏3克、苏叶3克、茯苓5克、陈皮1角、猪肺100克、瘦肉50克 。
做法：首先将猪肺彻底灌洗干净 ， 汆水 ， 再与清洁后的药材一起放入炖盅炖制1.5～2小时 ， 调味食用 。
功效：北杏可止咳平喘 ， 润肠通便 ， 与南杏合用加强润肺之功;苏叶可发散风寒 ， 行气和胃 ， 对于风寒咳嗽比较适用;茯苓与陈皮合用 ， 共凑健脾燥湿化痰之功;而猪肺具有补肺止咳、止血的功效 。这样的食疗方法可以有祛湿的作用 ， 而且还能润肺止咳 ， 对于秋冬来说保护呼吸道有好处 。
关于一些食疗方法的介绍 ， 大家都知道了吧 ， 这些食疗对于调理秋冬季节的呼吸道感染有一定的作用 ， 同时也可以提高体质 ， 可以经常吃一些这样的食谱 ， 对于保护身体增强体质 ， 滋阴润燥有一定的效果 。

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