我很担心会长胖,所以饮食十分控制 , 请问茭白吃了会不会长胖呢?
【茭白吃了会胖吗】一般不会 。
茭白中大部分是以水分为主,同时其中还含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,脂肪和碳水化合物的含量很低,每100克茭白中所含的热量仅为26打大卡左右,比大多数食物的热量都要低,因此一般食用茭白是不会长胖的 。
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