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1、减肥是可以适当的吃地瓜干的 。地瓜干里面含有了大量的膳食纤维 ， 吃了之后对于肠道会有一定的刺激 ， 从而使肠道蠕动有所增强 ， 最终达到了很好的排毒通便的效果 ， 对于减肥是有很大帮助的 ， 只要是合理的进食地瓜干 ， 是不会引起发胖的 ， 所以说减肥期间的时候 ， 是可以适量的吃一些地瓜干的 。
【减肥为什么不能吃地瓜干】2、但是平时的时候一定要注意饮食清淡 ， 减少油腻食物的摄入 ， 尽量的多吃一些低能量的食物 。同时要注意适度的体育锻炼 ， 积极的降低体重 。多做一些有氧运动 ， 比如慢跑 ， 瑜伽 ， 游泳 ， 骑单车等等 。
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