您好，我想咨询一下，人参果一天最多吃几个？
【人参果一天最多吃几个？】1-3个即可 。
一斤人参果大概有4-5个，因此一个人参果的重量在80-120克左右，在《中国居民膳食指南（2016）》中建议 ， 每天应摄入新鲜水果200-350克，且最好每天摄入两种以上的水果，营养更加均衡 ， 因此建议一天吃人参果1-3个，大约100-200克左右，最多不宜超过5个 ， 如果吃太多，可能会引起消化不良、上火、血糖升高等问题 。
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