榴莲是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢吃，榴莲是大补食材，也不能天天吃吧，榴莲几天吃一次合适呢？
通常建议一周吃一次 。
【榴莲几天吃一次合适】榴莲中含有果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，又富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等不易消化的成分，食用榴莲可以为身体补充能量 ， 但是食用频繁会增加消化负担，引起能量蓄积，一周吃一次 ， 滋补身体又可以有充裕的时间进行消耗 。
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