生活中我们经常会遇到各种的烦恼，如感冒，腹泻，月经不调等，也许你认为这是疾病在过怪，其实这些可能都源自于压力，压力过大会给身心的健康带来负面影响，下面就来看看压力带来的常见疾病 。
脸上长粉刺
粉刺和压力关系十分密切 。皮肤科医生帕梅拉?雅克布维茨表示，要放松身心，保持脸部清洁，让粉刺自然消失，不要乱涂化妆品 。
心跳不规律
压力会导致心悸，让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前区不适等症状 。美国国立卫生院建议，打太极可降低心悸发生的次数 。
**常疼痛
压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛 。工作间隙最好听听音乐，走出办公室做几次深呼吸 。
肠道易“激动”
结肠通过神经和大脑“通信” 。因此，一旦感到焦虑不安，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状也会随之而来 。最好的缓解方法是散步，或在饮食中加入纤维含量高的食物 。
怀孕易早产
压力大的孕妇不仅容易早产，而且生的宝宝分量不足 。焦虑的孕妇要降低自我期望，减轻工作强度或通过心理咨询获得帮助 。
月经不正常
据梅奥诊所研究发现，压力会造成体内激素分泌临时性紊乱 。压力大的时候，月经能突然消失;压力消退时，月经可能又会继续 。专家建议做瑜伽调节呼吸，解放身心 。
身材变臃肿
人们容易倾向于食物减压，因此压力大，人容易发胖 。美国克里夫兰诊所伊丽莎白博士称，压力大时更要按时吃饭，不必每餐都讲究，可吃点酸奶、水果和坚果等健康食品 。
湿疹老发作
患湿疹的人，一旦压力过大，症状就会加剧 。目前湿疹还不能根治，但是快速冲个凉水澡、抹点保湿霜、少用肥皂都能缓解症状 。
【压力山大派的八大健康隐患】
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