很多人都说吃橄榄油好，那么请问每天吃多少橄榄油最健康呢？
20-30克 。
【每天吃多少橄榄油为最健康】橄榄油虽然具有较高的营养价值，但是它也并不是吃的越多越好，引起橄榄油也是一种油脂，脂肪含量相对比较高，若是长期摄入过多橄榄油也会影响血管健康 ， 对身体不利，一般建议一个成年人每天摄入的橄榄油约为20-30克即可，不宜超过30克 。
很多人都说吃橄榄油好，那么请问每天吃多少橄榄油最健康呢？
20-30克 。
【每天吃多少橄榄油为最健康】橄榄油虽然具有较高的营养价值，但是它也并不是吃的越多越好，引起橄榄油也是一种油脂，脂肪含量相对比较高，若是长期摄入过多橄榄油也会影响血管健康 ， 对身体不利，一般建议一个成年人每天摄入的橄榄油约为20-30克即可，不宜超过30克 。
