您好，我想咨询一下，一天吃几个西梅治便秘？
建议一天吃5个左右就可以了 。
西梅中含有丰富的纤维素，而且富含水分和果胶成分，食用之后能够增加大便体积，软化粪便，促进肠道蠕动，帮助大便排出，能够辅助治疗便秘 。
【一天吃几个西梅治便秘】但是西梅中的有机酸和糖分也较多 ， 不宜吃太多，吃多了容易伤胃、引起肥胖 ， 所以建议一天吃5个左右的西梅就够了 。
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