【栗子怎么吃补肾】听说栗子是补肾的 ， 栗子怎么吃补肾呢？
板栗中含有蛋白质、维生素、淀粉、碳水化合物等营养成分，可以和其他富含能量的食物一起食用，增加滋补作用，例如和鸡肉一起食用就是很好的食物搭配 。
推荐食谱：板栗鸡肉粥
材料：板栗、鸡肉、食盐 。
做法：
1、板栗去壳去皮后洗净 。
2、鸡肉洗净后放点生粉腌制半个小时 。
3、放入板栗和大米进行熬煮 。
4、煮到一半的时候放入鸡肉 。
5、出锅前加入食盐调味 。
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