以前冬天 ， 即使睡前烫脚了 ， 屋里有暖气 ， 进到被窝里脚还是凉的 ， 手就更别说了 ， 有时候要睡两个小时才能暖过来
今年夏天看了中医
其中一项就说我体内湿寒
【手脚一会热一会凉是咋回事 手一到冬天就发凉怎么回事】因为这几个月一直饮食调理 ， 所以注意得这方面信息就多了 ， 的确 ， 身体的各项反应也是这个表现
手脚冰凉 ， 小肚子凉 ， 少吃点胃胀 ， 早上头沉精神不好 ， 等等 。就是所谓一朝除寒易千日祛湿难 。
小腹不凉了 ， 难道身体去浮肿了？感觉好像更苗条了 。。
不一定手凉 ， 脚凉一定是这个原因 ， 我感觉女性 ， 可能更容易体内有湿寒气 ， 平时注意饮食调理 ， 效果还是很明显的
百度一下的话 ， 遍地大夫 ， 让你吃什么薏米啊 ， 不吃冷饮啊什么的 。有的药材食材 ， 解决一方面的问题会伤及另一方面 。比如薏米 ， 除湿是很好的 ， 可是它寒性大 ， 会伤及脾胃 。所以不要乱吃 ， 有条件咨询一下大夫才好 。
1、循環障礙
1）心臟衰弱 ， 無法使血液供應到身體末梢部位 。
2）貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低 。
3）人體血管收縮、血液回流能力就會減弱 ， 使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢 ， 也就是人們常說的“末梢循環不良” 。
2、陽氣不足
中醫認為 ， 手腳冰涼是一種“閉症” ， 所謂“閉”即是不通 ， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響 ， 致使肝脈受寒 ， 肝臟的造血功能受到影響 ， 導致腎臟陽氣不足 ， 肢體冷涼 ， 手腳發紅或發白 ， 甚至出現疼痛的感覺 。
3、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中 ， 女性佔絕大多數 。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少 ， 從而引發寒症 。
4、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎 ， 多發生於青年女性 。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性 。
5、其它原因
此外 ， 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群 。
“從人體的生理特點分析 ， 手和腳處於人體的‘邊陲地帶’ ， 距心髒最遠 ， 因而與身體其他部位相比 ， 其血液循環相對較差 ， 加上手腳的皮下脂肪少 ， 保溫性能差 ， 而且手掌、腳掌均無汗毛 ， 缺乏御寒的‘天然屏障’ ， 自然就成為全身溫度最低的‘南北極’了 。對於一些血壓偏低的人來說 ， 更容易引起末梢血液循環不良 ， 以致手腳部位的血液供應不足 ， 組織得不到足夠的能量 ， 故而產生手腳冰冷的感覺 。”
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