我特别喜欢和酸奶，但是妈妈不允许，请问空腹喝酸奶有什么危害呀
可能引起肠胃不适
对于肠胃不好的人来说，可能会引起一些拉肚子、胃痛、消化不良、食欲下降等不良症状，这是由于人在空腹的时候胃酸较高，胃液呈酸性，空腹喝酸奶，会使胃液酸性增加，从而刺激肠胃 。
【空腹喝酸奶有什么危害】降低保健作用
酸奶中除了营养丰富外，还含有乳酸菌、双歧杆菌等对人体有益的菌体，而空腹胃液呈酸性，会使这些营养物质、菌群等失去活性或者遭到破坏，让酸奶降低其保健作用 。
喝酸奶减肥吗
在一定程度上有减肥效果 。
酸奶具有一定的饱腹感，可当做减肥餐代餐来吃 。酸奶具有促进肠胃蠕动，调节肠道内的菌群 ， 加快食物消化和吸收 。但由于市面上大多数的酸奶含糖量较高，其热量也相对于来说较高，在减肥期间 ， 则需要选择低脂或脱脂的原味酸奶才能对于减肥有更大的帮助 。
推荐阅读
- 通草可以直接煮水喝吗
- 卧室洗漱台怎么整理 如何保持洗漱台干净整洁
- 炖莲藕排骨要放姜吗
- 吃银耳最佳时间是什么时候
- 交行惠民贷可以重复借吗
- 两种洗发水可以交替使用吗
- 帮人担保被起诉了会判刑吗
- 乌鲁木齐属于哪个区
- 阳台推拉门有些紧能修吗 推拉不畅能否修好