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1、玉米的营养价值虽高 ， 但却不可以长期每天只吃玉米 。有人为了减肥 ， 人为玉米营养价值丰富 ， 每天只吃玉米 ， 这种做法是不可取的 。因为单吃玉米 ， 可能对导致单一维生素缺乏 ， 引起皮肤粗糙 ， 角化过度的问题 。
2、选择玉米的时候也要注意 ， 玉米分为普通玉米和糯玉米 。普通玉米偏硬 ， 消化率低 ， 不适合肠胃不好的人食用 。糯玉米易消化 ， 但是含糖量较高 ， 不适合糖尿病患者食用 。
【长期吃玉米有什么危害 大家可以了解一下】3、吃玉米的时候最好是自己买了新鲜的玉米回家煮着吃 ， 因为外面卖的煮好的玉米为了保证口感 ， 通常会添加糖及一些其他香精来吸引顾客 ， 虽然好吃 ， 但是对人体却没有好处 。
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