很喜欢吃腰果，但是不敢吃多了，请问腰果一天吃多少个合适？
【腰果一天吃多少个合适】腰果一天吃10-15个 。
腰果中含有丰富的营养物质 ， 适量食用有很多好的功效，但是腰果中含有大量油脂，食用过多可能会引起上火、消化不良和肥胖的症状，腰果中还含有多种过敏原，一次吃太多可能加重过敏症状 。建议腰果一天吃10-15个即可 。
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