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芝麻菊花猪瘦肉汤--补肝补肾消肿

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白芝麻大家都吃过，也比较常见，属于杂粮的一种，它的食用率比较高，而且也可以起到促进食欲的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质有好处，白芝麻的食用方法有很多，下面就来介绍芝麻菊花猪瘦肉汤的做法，这道食谱可以有补肝肾的作用，还可以消肿 。
芝麻菊花猪瘦肉汤--补肝补肾消肿
芝麻菊花猪瘦肉汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、尼克酸、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虚寒精滑火中气下陷者忌服茯苓
芝麻菊花猪瘦肉汤
所需材料
瘦猪肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、盐适量、鸡精适量
芝麻菊花猪瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净，切块;茯苓洗净，切片;菊花、白芝麻洗净 。
【芝麻菊花猪瘦肉汤--补肝补肾消肿】2、将瘦肉放入煮锅中汆去血水，捞出备用 。
3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中，加入清水，炖2小时，调入盐和鸡精，撒上白芝麻关火，加盖焖一下即可 。
芝麻菊花猪瘦肉汤--补肝补肾消肿
芝麻菊花猪瘦肉汤的功效与作用
茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效 。白芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效 。菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效 。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用 。这些食物相互搭配，可以起到清热解毒的作用，而且也可以利尿，对于滋阴补肾来说有着很好的作用，而且也可以有养肝的功效，对于增强人体的免疫力有好处，同时也可以安神，大家可以经常吃这样的食物，食物的搭配很重要，这样的一道芝麻菊花猪瘦肉汤不错的选择 。
芝麻菊花猪瘦肉汤--补肝补肾消肿
这道芝麻菊花猪瘦肉汤做法简单，适合的人群有很多，可以有养肝补肾的作用，对于体质虚弱需要滋补的人群来说是首选的食谱，而且也可以有安神的作用，经常吃的话可以有滋润肌肤的作用，还可以利尿消肿，很健康的一道美食，不妨自己动手 。


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