熏蒸是中医常用的治疗方法，因能缓解疲劳、强化功能而深受人们喜爱 。那么熏蒸对减肥有好处吗？熏蒸前要洗澡吗？下面小编来一一讲解 ， 希望能帮到你 。
【熏蒸减肥效果好吗 熏蒸前要不要洗澡】熏蒸减肥有效吗？因为熏蒸时的高温可以消耗大量的热量，所以通过水解体脂来减肥是非常有效的 。毕竟肥胖的主要原因是体内脂肪堆积过多 。而且熏蒸的好处不仅仅是促进皮肤脂肪的水解 ， 对内脏脂肪的水解也有显著的作用 。估计洗完澡体重能上升2 ~ 3kg，洗完澡感觉很放松 。除此之外，它还能抑制下丘脑摄食中枢 ， 所以洗澡后的饥饿感并不显著，这与其他运动不同 。
熏蒸前要洗澡吗？因为熏蒸的原理是通过高温打开人体皮肤，使毛孔扩大，通过汗液排出体内毒素，所以熏蒸前最好先洗澡，防止熏蒸时体表的汗渍、污渍、细菌、微生物等物质随着毛孔的打开渗入体内，从而降低熏蒸对身体的疗效 。另外，熏蒸后不要吹空，要喝凉水，以免寒湿侵入体内造成不良影响 。
熏蒸有什么注意事项？1.吃饭前后半小时，如果有饥饿感，极度疲劳，那么先不要熏蒸 。
2.注意熏蒸的时间不要超过一个小时 ， 以免因全身无力而昏厥 。
3.患有急性传染病、严重心脏病、动脉硬化、女性怀孕月经期、皮肤对药物过敏、开放性伤口者先不要做，等病情好转后再考虑做不做 。
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