【体脂减掉5%要多久】
您好，我想咨询一下，体脂减掉5%要多久？
体脂下降5%，每个人所需的时间不一样 ， 和性别、年龄、体重、身体状态以及运动强度等都相关 。一般男性减脂要比女性快，年轻人要比年纪大的人快 。
比如说每周运动4天左右，每次能够进行30分钟以上的有氧运动和40分钟以上的无氧运动 ， 再稍微控制一下饮食，大约2-3个月，就能够达到减脂5%的目标 。
也有比较疯狂的 ， 运动强度很大，饮食很严格，一个月减脂5%也不是不可能的 。
推荐阅读
- 怎么挑选除湿机 如何挑选除湿机
- 2023年是双春年还是无春年
- 女性吃芒果的禁忌有哪些
- 普通话等级划分
- 支付宝聊天在哪里
- 和田玉手镯鉴别方法 和田玉手镯怎么鉴别
- 原神辛焱强度怎么样 原神辛焱使用心得
- wmv格式可以在电脑上播放吗 wmv用什么播放器
- 大闸蟹怎么挑选 大闸蟹如何挑选