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吃什么水果可提神 这六种水果能解乏

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1.柠檬
【吃什么水果可提神 这六种水果能解乏】长时间工作或学习之后往往会感到疲倦 ， 不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振 ， 赶走疲劳 。
2.菠萝
菠萝是热带水果之一 ， 果实品质优良 ， 含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质 ， 其中的维生素B1 ， 能促进新陈代谢 ， 消除疲劳感 。
3.柚子
吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的 ， 柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助 。
4.香蕉
香蕉中含有相当多的钾和镁 。钾能防止血压上升及肌肉痉挛 ， 而镁则具有消除疲劳的效果 。
5.百香果
百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料 ， 百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效 。
6.葡萄
葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。

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