青椒豇豆怎么炒好吃?? 青椒豇豆碎做法步骤教程 _生活知识

【青椒豇豆怎么炒好吃?? 青椒豇豆碎做法步骤教程】

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青椒豇豆碎是一道非常好的开胃菜，那么接下来给大家说说青椒豇豆碎的做法以及食材，很简单的大家没事在家都可以做的：

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青椒豇豆碎食材主料：100g豇豆，25g青辣椒，15g大蒜籽
配料：3g油，适量盐，适量生抽
青椒豇豆碎步骤/方法豇豆在水中浸泡20-30分钟，中途换1-2次水，去除农药残留
青辣椒切成丝后，再切成小丁
豇豆洗干净后，切成2-3厘米长段。图为切好的青辣椒丁和豇豆段
大蒜籽切碎
锅内倒油至微热
倒入蒜籽和豇豆段，翻炒约半分钟，豇豆段色泽翠绿
加盐拌匀
倒入辣椒?。窗敕种?
最后倒入生抽拌匀即可
注意事项豇豆生长期易长虫，种植时会喷洒大量农药，处理前要用水浸泡，若有淘米水更佳;
豇豆不易煮得过熟，否则营养素流失，颜色变黄，口感软烂;
辣椒可选用不辣的圆椒，也可选用较辣的细长青椒，不过作为学生营养餐还是免辣或微辣;
这两样基本的食材还可以配上五花肉末或者放在鸡蛋液里炒成块，除了增加蛋白质含量，还别有味道。