【孕期水肿正常的会肿到什么程度 孕期生理性水肿怎么缓解】孕期会出现不同程度的水肿，尤其是怀孕28周后，子宫变大了，会影响静脉回流，出现水肿 。首先要排除的是病理性水肿，比如孕期是否有高血压等疾病 。那么孕期水肿的正常程度是怎样的呢？
孕期水肿肿到什么程度才算正常？怀孕期间出现水肿，要分清是病理性水肿还是生理性水肿，观察自己的水肿程度:
一级水肿:脚踝以下凹陷 。
继发性水肿:膝盖以下凹陷 。
3级水肿:大腿以下凹陷 。
4级水肿:面部及以下水肿 。
如果有2级以上水肿 ， 需要先排除病理性水肿 。如果判断是生理性的，可以通过瑜伽中的拐杖，泡脚，吃一些利尿的食物，比如冬瓜，来缓解水肿 。
如何缓解孕期生理性水肿？1.充分休息 。消除水肿最好的方法就是休息，因为心脏、肝脏、肾脏的负担会减轻，水肿也会减轻或消失 。
注意饮食怀孕后，身体调节盐和水的功能下降 。孕晚期尽量少吃太咸的食物，容易加重水肿，为后期哺乳打下基础 。另外，辛辣、重的食物要少吃，饮食要清淡 。多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、鱼、奶及乳制品、大豆及豆制品等 。多吃富含维生素C和维生素E的食物，有利尿作用，能在一定程度上缓解水肿 。当然，孕晚期要控制饮水量 。
改变姿势因为子宫的压迫，会有水肿 。如果平时试图坚持一个姿势 ， 很容易加重水肿 。所以在孕晚期，除了适当休息，还应该改变姿势，而不仅仅是坐着的姿势 。有时候坐久了还得站起来走 。当你累了 ， 躺下来休息 。当你的身体放松时，水肿也能得到缓解 。
抬起你的脚孕晚期水肿严重时，会影响孕妈妈的睡眠质量 。这时候试试抬脚的方法 。脚上垫一个垫子，15度左右，抬腿15~20分钟，可以起到加速血液回流和降低静脉压力的双重作用 。水肿可以改善，下肢静脉曲张等疾病可以提前预防 。如果白天还在工作，不妨在桌下放个小凳子 。效果挺好的 。
适当按摩孕晚期水肿严重时，适当按摩有助于促进血液循环，缓解水肿 。如果孕妈妈自己做不完，可以找老公帮忙 。
孕妇水肿什么时候开始？大部分孕妇在孕期早晚都会出现手脚浮肿的情况，这就是所谓的“孕期水肿” 。孕妇水肿是由于血管中的液体成分渗出血管，积聚在组织缝隙中造成的 。一般来说，孕期水肿容易发生在怀孕28周后 。这个时候，孕妈妈的子宫已经到了一定的程度 。也有可能是压迫导致静脉回流 。所以在静脉回流的过程中，在有障碍的情况下，这个阶段更容易发生下肢水肿 。
此外，怀孕期间 ， 母亲胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，导致体内钠水潴留，体内水分积聚，尿量相应减少 。一些严重贫血、血浆蛋白低、水从血管渗出到周围组织间隙等的孕妈妈 。，都会导致水肿 。
比较常见的是生理性水肿 ， 晚上会加重，早上会缓解 。这是由于孕肚受压导致静脉回流受阻，随着孕周的增加会逐渐加重 。还有病理性水肿 。水肿后首先要排除这些疾病:妊娠高血压、低蛋白血症、肾功能异常等 。，所以要检查血压、肝功能、肾功能 。
推荐阅读
- 0是奇数还是偶数 0是偶数吗
- 投保前有病但不知情可以正常理赔吗
- 核桃仁变味后妙用 核桃仁变味后有什么小妙用
- 祗辱于奴隶人之手的祗是什么意思,他到底是不是通假字 祗辱于奴隶人之手的祗是通假字吗
- 华为99元换电池划算吗 华为99元换电池在哪换
- 小乌龟能带上高铁么
- 炸酥肉为什么会脱浆 炸酥肉脱糊是什么原因
- cue是什么意思 cue的意思是什么
- 原神新螺旋深渊11-2怎么打 原神新螺旋深渊11-2打法介绍