众所周知，女性怀孕后需要补充各种营养元素，铁是常见的微量元素之一，对人体有着非常重要的作用 。很多人都需要补铁，尤其是女性朋友 。那么怀孕6个月后才开始补铁晚吗？具体来看一下吧！
怀孕6个月后开始补铁晚吗？一般情况下，怀孕6个月后再开始补铁也不迟，因为怀孕6个月的营养重点是补铁 ， 可以防止孕妇缺铁性贫血 ， 给胎儿带来不好的影响 。对于孕妇来说，最理想的补铁方式是食补 。但如果发现孕妇缺铁严重，最好先补铁，再结合辅食 。
随着孕周的增加 ， 孕妈妈对铁的需求也在逐渐增加 。孕期补铁很重要，但不是每个孕妈妈都需要补铁 。只要孕妈妈一开始不是贫血，而且孕期也注意饮食营养 ， 特别是注意适当增加补铁的食物，那么孕妈妈一般都不是贫血，不需要单独补铁 。
只有真的缺铁 ， 需要补铁的时候才能补，而且一定要在医生的指导下进行 。
怀孕后如何看是否需要补铁？常规血检 。
怀孕期间，产检时往往会有“血常规”检查 。如果血常规中红细胞或血红蛋白异常，可能是贫血 。
轻度贫血对孕妈妈影响不大 。平时可以在饮食中多吃一些含铁丰富的食物 ， 如瘦肉、动物肝脏、孕妇奶粉等 。如果是重度贫血，那么就需要服用铁剂进行治疗 。医生通常会根据结果给出建议，如果有必要补铁，医生会开处方 。
怀孕后如何补铁1.多吃含铁量高的食物 。食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁:
血红素主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、肉类、鱼类等 。这种铁可以直接和血红蛋白结合，生物利用率很高 。
非血红素铁主要存在于植物性食物中，如深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等 。它只有被胃酸分解还原成亚铁离子后才能被人体吸收，生物利用度相对较低，因此不是铁的最佳来源 。
因此，孕妈妈在怀孕后，应多吃瘦肉、家禽、动物肝脏、动物血液、鸡蛋等食物来补充铁质，可预防贫血 ， 效果更佳 。
2.多吃有助于铁吸收的食物维生素C能促进肠道对铁的吸收，增强补铁效果 。因此，孕妈妈要多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、橙子、西红柿、草莓、青椒、柚子等 。除了多吃富含铁的食物 。
服用叶酸【怀孕6个月后开始补铁晚不晚 怀孕后如何判断自己是否需要补铁】从备孕到怀孕前3个月，孕妈妈要服用叶酸 ， 补充叶酸，可以预防叶酸缺乏性贫血和胎儿神经管畸形 。因此，孕妈妈平时可以多吃一些叶酸含量高的食物，如鱼、蛋、豆制品、绿叶蔬菜等 。
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