手机成瘾有什么后果 _经验知识

附录：
①在社交媒体包围的大环境里，我们应该科学合理地玩手机、刷社交媒体，在体验线上社交乐趣的同时，也不要忘记及时放下手机，享受线下的美好时光。
②如果你发现自己刷手机上瘾，那可以给自己设定一个上网时间段，超过这个时长就对自己进行惩罚，或者关闭网络，没有网络就无法刷社交媒体，这样坚持下来，在一定程度上可以戒除网瘾。
参考资料：
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[2]KeyesKM ， KreskiN.IsThereanAssociationBetweenSocialMediaUseandMentalHealth？TheTimingofConfoundingMeasurementMatters.JAMAPsychiatry.2020;77(4)：437.doi：10.1001/jamapsychiatry.2019.4499
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[4]Front.Hum.Neurosci. ， PrefrontalcontrolandInternetaddiction：atheoreticalmodelandreviewofneuropsychologicalandneuroimagingfindings ， 27May2014
【手机成瘾有什么后果】[6]杨丽楠.社交媒体倦怠成因对比研究[D].天津外国语大学， 2020.DOI：10.27365/d.cnki.gtwyy.2020.000025.
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手机成瘾有什么后果

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