芒果是常见的一种水果,富含维生素C、胡萝卜素,有较高的营养价值,那么,芒果和牛奶榨汁的功效有哪些呢?
补充营养
牛奶营养丰富 , 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、镁等营养成分,而芒果中也含有多种维生素、矿物质,两者一起食用,可以为人体补充多种所需的营养物质 , 若青少年常喝牛奶,还能促进生长发育,提高免疫力等 。
美容养颜
芒果中含有大量的维生素C,有抗氧化的作用,能清除体内自由基 , 而牛奶中含有多种氨基酸、微量元素等,有调节铁代谢、抗氧化等作用,因此,常喝芒果牛奶汁,可以滋润肌肤、美容养颜 。
润肠通便
【芒果和牛奶榨汁的功效】芒果中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,有助于排便,而牛奶也有润肠的作用 , 两者搭配食用,有润肠通便的功效,若便秘患者经常饮用,还可以有效缓解不适症状 。
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