您好,我想咨询一下,海带一天最多吃多少?
一般建议每天吃海带100-200克就够了 。海带属于蔬菜,在《中国居民膳食指南(2016)》 , 提出每天摄入300-500克的蔬菜,并且还要保持食物多样性,一天至少吃两种以上的蔬菜,因此一般建议一天吃蔬菜100-200克 。
【海带一天最多吃多少】但是 , 每个人的最多食用量都不一样,因为海带性寒,有些胃寒的人吃一点点就会腹痛、腹泻了;但是也有人吃一斤多多的海带也是一点事情都没有 。
推荐阅读
- 微信退出登录别人打语音是什么样的
- 三七粉和孢子粉相克吗
- 吃鲍鱼能吃芹菜吗
- 刮痧可以去宫寒吗
- 2019年立秋后热吗
- 元朔高速从哪到哪
- 塑胶pvc是什么材质 pvc是橡胶材质吗
- 梦到信件是怎么回事 梦见信箱怎么回事
- 梦见通知怎么回事