减肥一天吃多少热量

【减肥一天吃多少热量】
最近在减肥,想问一下减肥期间一天吃多少热量?

每个人摄入多少卡路里并没有一定的标准,是要根据每个人的体重和活动量来计算的,而且人体所需的热量因人而异,还有很多影响因素,如劳动强度、年龄大小、体形、体重和健康状况 。粗略计算每天需要摄入的卡路里,可用现在的体重(斤)乘以10、11或12(10表示新陈代谢速度较慢 , 11代表中等,12代表较快) 。

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